журнал стратегия

#журнал стратегия

Книжные новинки: как избежать выгорания, развить дизайн-мышление и открыть модный бутик

"От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться" Имоджен Далл

Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал выгорание на работе. Автор описывает симптомы этого состояния и предлагает советы, позволяющие выйти из него и набраться сил.

Книга разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая — как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете неудачу или вынуждены общаться с неприятным человеком. Третья — что делать с затяжными проблемами: если чувствуете, что запутались, вымотались и утратили ориентиры.

Фишки книги

  • Красочная

  • Простое объяснение

  • Практичные советы для людей на разных стадиях выгорания

Для кого книга

Для всех, кто охвачен беспокойством, тревогой, взвинчен, загружен и испытывает стресс.

Для всех, кто хочет заранее позаботиться о себе, чтобы не столкнуться с выгоранием.

Цитата из книги

 

Запасы успеха в мире не ограничены. Если кому-то повезло, это не значит, что не повезет вам. Ваша карьера не игра с нулевой суммой. На самом деле чем больше вы поддерживаете и развиваете успехи коллег, тем больше откроется возможностей лично для вас.

"Мышление как инструмент. 10 стратегий для решения любой проблемы". Дмитрий Карпов

Полное руководство по решению проблем с помощью инструментов мышления, чтобы преуспеть в работе, в личностном развитии, и в итоге создать дизайн своего счастья.

Конечно, работа над проектом в офисе и собственной личностью отличаются, однако по факту она содержит в себе сходные этапы. Этих этапов десять. Они могут быть знакомы каждому в качестве разрозненных идей и рекомендаций специалистов, но полезнее объединить их в стратагемы: универсальные готовые приемы, стратегические ходы для принятия решений в сложных ситуациях.

Каждый из этапов — это важная практика из креативных заданий и упражнений. Под обложкой — десятки практических заданий, от которых нейроны головного мозга заработают с новой силой.

Для кого эта книга

Эта книга для всех, кто хочет изменить свою жизнь, сделать ее более осознанной и показать свой максимум, используя методы дизайн-мышления.

Цитата из книги

 

Выберите самое малое дело из возможных. Сделайте его. Чувствуете прилив удовольствия от сделанного? Это удивительно, но просто наименование папок на рабочем столе может вернуть вам чувство порядка и контроля. Малая цель — это ложиться спать вовремя, читать по три страницы в день, вовремя приходить на встречи, собирать с вечера рабочую сумку, повисеть пару секунд на турнике.

"Мой уютный магазин. Как начать дело своей мечты. 20 вдохновляющих историй, мастер-классов и практических советов". Тина Шнайдер-Радинг и Ульрике Шахт

Истории успеха и полезные советы от тех, кто исполнил свою мечту

Жительницы Германии, Австрии и Швейцарии рассказывают о своем пути к заветному желанию — открыть собственный магазин. Деликатесы, детские товары, цветы, мода для веганов и даже поклонников бурлеска — мечты не знают границ. Каждая лавочка полна очарования, воплощает стиль и характер своей хозяйки.

Авторы книги пообщались с успешными владелицами собственного (пусть и совсем небольшого) бизнеса. Девушки за прилавками делятся практическими лайфхаками, любимыми кулинарными рецептами и дельными советами для профессиональной самореализации.

Для кого эта книга

Для тех, кто хочет начать самостоятельный бизнес, но сомневается в своих силах.

Для тех, кто ищет вдохновения в повседневной работе.

Цитата из книги

 

Некоторые женщины настолько пронзительны в своей откровенности, что чувствуешь боль. Многие хозяйки такого мини-бизнеса зарабатывают намного меньше, чем давала их предыдущая профессия. Кому-то путь к успеху представлялся более простым, нежели оказалось на самом деле. Но главное, что отметили наши героини, — сейчас они счастливы, как никогда ранее.

"Женское сердце. Современный подход к здоровью женщин". Анджела Маас

Современный подход к лечению заболеваний сердца, учитывающий пол пациента, от всемирно признанного эксперта в области женской кардиологии.

В начале этого века сердечно-сосудистые заболевания стали одной из основных причин смертности у женщин во всем мире. При этом врачи практически не уделяют внимание различиям мужского и женского организмов, и все подходы к терапии остаются, как исторически сложилось, ориентированными на мужчин. Между тем, кардиология — та область медицины, в которой эти различия проявляются наиболее ярко и действительно имеют значение. Доказано, что у женщин и мужчин неодинаково протекают процессы старения сердца, по-разному происходит развитие атеросклероза и аритмий, инфаркты имеют разную симптоматику.

Профессор Анджела Маас, пионер в области исследований здоровья женского сердца и руководитель центра микрососудистой коронарной болезни сердца, в который обращаются пациентки со всего мира, рассказывает о девяти традиционных факторах риска развития заболеваний сердца.

Цитата из книги

 

В покое частота сердечных сокращений (ЧСС) у взрослого мужчины составляет от 60 до 80 ударов в минуту, или 100 тысяч ударов в сутки. В отличие от мужчин, сердце у женщин сокращается чаще — на 3-5 ударов в минуту больше. Принято считать, что нормальная ЧСС в покое должна быть ниже 70 ударов в минуту у мужчин и ниже 80 — у женщин.

анонсы
мероприятий
новости партнеров

Игорь Рыбаков провел I съезд Конфедерации блогеров и актуальных медиа

 

#,
новости партнеров

Резидент «Сколково» запустил сервис для работы с несколькими нейросетями одновременно

 

#, ,